① 煎りえごまボトル 30g

¥648

αーリノレン酸を摂るのには油が効率的ですが、もちろん搾る前のエゴマの実にもαーリノレン酸は多く含まれていますので

実をそのまま食べることをお勧めしています。タンパク質、カルシウムや鉄分などのミネラルや、植物繊維なども得られるからです。

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